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这些问题非常类似，举例一些：
最近工作非常忙，没有精力学习进步。
新的工作环境不习惯，觉得很不适应。
不喜欢现在的行业，想换行业。
不喜欢现在的公司，想换公司。
对工作没有什么热情。其实在公司里工作，本来就不可能是完全舒服的。怎么应对
呢?每个人都有不同的行为思考模式，我这里写一些想到的点，配合一些自己的经
历来抛砖引玉。
1. 心平气和找原因
为什么不顺利?肯定有很多原因啦，我相信大家都可以理直气壮地说很多理由，例
如“老板不看好我”、“我不适合这个公司的风格”、“我做的项目不出色”、“
我不喜欢最近的项目所以我做的不认真不够好”、“他们厉害是因为他们老板好/
项目好/运气好”……
其实不妨大胆乱说一句，大部分的不顺利，都是自己的问题。
在工作中逃避问题、自己给自己找理由，不一定是一种好的习惯。我讲一个自己的
例子。那时候很年轻，进入一个公司工作，有一次例行的1on1会议，我问部门领导
我的缺点是什么。领导说，你主动性一般，你可以看看XXX，他这方面做的更好。
我当时觉得挺郁闷，我加班比较多，设计输出多一些，但是XXX确实在各种大会议
上的表现更抢眼，特别是归纳设计方案、踊跃在会议上发言等方面。
我当时脑子里本能地就跳出几个理由帮自己辩护：
“我是真正干活的人，XXX是能说的人，我迟早会表现出来。”
“领导喜欢能说的，不公平。”
“英语不是我母语，扯不过老外很正常。”
这些理由帮我自我安慰了一下下，然后我就发现，其实这些理由都是不靠谱的。“
我真正干活”，其实别人也在干活，而且别人干活还能体现出的价值更高，投入产
出比更高;“领导喜欢能说的”，领导希望看到有价值的东西，难道一定要等领导
来挖掘我的亮点么，我表现力还是不够;“英语不是母语”，团队还有其他非英语
母语国家的同事也做的不错，而且既然在这个国家工作，语言不应该是理由。
我这样才反应过来，别不爽了，冷静下来想原因吧。很快我就发现我的问题：
开会时如果会议的议题我知道或者与我无关，我就不太上心。
设计方案在执行层进行后，没有啥问题，很少给部门领导看。
大型会议很少主动提意见，老觉得自己的意见不够完整、完美，怕说出来丢人。
我想，如果我是领导，这样的员工我会满意么…… 也许不满意。所以我就慢慢调
整。后来调整了一段时间后，效果还蛮明显。
2. 往好的方面想
很多事实是既定的，或者暂时难以改变的，而这些事情可能正好不是顺你的意。这
个时候，与其怨天尤人、忙着想办法逃避，不如尝试一下往好的方面想。
还是自己的例子。每个设计师都有喜欢的项目，我也不例外。换句话说，如果能选
，谁不想做Facebook、Linkedin、微信，我还想设计12306呢。但是事实是，在公
司工作，每个人都有自己的岗位职责，所以不是每个时期的每个项目都能让设计师
如意的。
我进腾讯不久，就因为大部门间的项目调整，开始做开放平台和云平台这两个大项
目。在这之前我很少做ToB的项目，我记得只有在雅虎工作时做过几个月的广告商
平台设计勉强算是ToB项目，其他所有经验都是ToC，而且都是移动项目。结果回国
后，从ToC的移动产品设计，跳到ToB的网页产品设计，这个变动算是很大。
我记得那个时候，我心里还是最喜欢移动产品设计的，转到网页端已经有点惊慌了
，结果还是做ToB的产品设计，完全没有经验，也谈不上兴趣所在。当时我就想，
怎么办?这个不是我不想做就行的，回国不到一年还在适应期，自己还有一个团队
，部门也有对我的期许和岗位要求，我必须做下去。
所以我就进行自我安慰，让自己尝试往好的方面想。
当时，我自己列了一下我为什么喜欢ToC和移动：
从实习就开始设计移动产品，一直到回国，已经很习惯，而且有一些成功经验。
移动比网页更新更火热。
ToC设计的产品受众是大众，里面可能有自己的亲人、朋友，用户量大，设计满足
感高。
然后列一下为什么对ToB和网页端惊慌：
没有太多网页端设计经验。
不太懂ToB设计。
感觉ToB没有ToC这么影响力大而广，感觉网页端没有移动端这么火热。
然后想好的方面：
还年轻，新的东西学来肯定没有错，技多不压身。
交互设计师要知识面广，如果只做一个垂直领域不跳出来，广度不一定够。
ToB有ToB的乐趣，逻辑性更强，用户更聚焦更专业，商业思考锻炼多，业务理解锻
炼多。
想通后我就没有愁眉苦脸地去做后续设计工作了，虽然有时也自嘲几句，但是总体
还算是开心地做下去。结果反而是，开放平台和云平台的设计工作，给我以及我的
团队带来了我在腾讯最宝贵的设计经历和10多个公司奖项。而在这段时间的ToB和
网页端的设计经验，弥补了我之前只专注ToC和移动端的产品广度缺失，让我的设
计经验更完整。
3. 先适应再看结果
有时无论怎么想，都对事实没有太多正面激励了，就先努力适应一下吧，也许结果
没有想象中那么糟。
作为互联网人士，从年轻时就习惯晚睡。在腾讯工作的时候我大约是8点起，收拾
好9点到公司，不算晚。到华为工作，因为工作地点离家比较远，加上8点打卡上班
，我需要每天早上7点10分坐班车去公司。
一开始我想真的是不可能完成的任务。这么久的习惯怎么可能一改就改掉？每天6
点半要起床，是什么概念?这时我再怎么自己做心里建设都没有用了，就想，适应
适应看看吧。时间慢慢过去，人竟然能适应了。每天晚上回家，配合老婆一起把家
务做好，然后不看啥小说、新闻、综艺节目了，就早点休息，早上早起上班。一段
时间以后，周末也不睡懒觉了，早起就在阳台上看书，或者下楼散步。感觉一天时
间更长，精神也好一些。
以前看书看到这句话，每个人都不知道自己有能力做什么。其实有时压力来了、挑
战来了，应付起来不一定那么难，不要一吓就跑了。
4. 学会放松
学会放松，特别是心情上的放松。有时工作压力大，或者工作节奏快，人会绷得很
紧，这样很容易急躁或者错误判断。所以要学会放松，给自己减压。
今年在德国出差这段时间，因为项目刚好在高峰期，事情多、时间少、人少，做起
来非常累。我每天都在公司德国的办事处与客户的公司园区之间穿梭：开会、画稿
、想方案、写文档、排设计进度，所以我开始想办法让自己轻松一些。
然后我想出一招很幼稚的，就是在从客户到公司那15分钟的步行路上找点乐子。我
想反正在德国一个小城市又不可能有人认识我，我就在路上走走停停、听听音乐、
和家人说说微信、拍拍蓝天、蹦蹦跳跳、发发呆、装装文艺，这样一下我一天的压
力就好很多，比前几周每天在客户和公司之间快速机械步行要好很多。
其实想想那个时候，穿着正儿八经的西裤和衬衣，还挂着客户和公司两个工牌，像
个小朋友那样在路上玩着走，还是挺丢人的。哈哈哈哈。
工作就是这样，可以是一件愉快的事、可以是一件兴奋的事、甚至可以成为一件享
受的事，但是绝对不是一件轻松的事。所以肯定偶尔有不顺，理性思考、乐观一点
、动手做去适应、放松心态，是最好的应对方法。
年中的时候，在德国达姆工作，一个周五跑去慕尼黑开会，终于留出一个周六是自
己的时间。我没有在宾馆补觉啥的，一个人拿着手机乱点着地图跑出去逛街拍照。
在慕尼黑中心区附近，拍到这张照片：
然后我昨天逛微博，看到这张照片，就保存下来，忘记来自哪个博主了，不好意思
转一下。
我看到这个照片就觉得眼熟，后来我想了想，翻了翻在慕尼黑拍的照片，又Yahoo
了一下，发现就是我拍的第一张图那个地方。有意思，很多年前是纳粹的聚集点，
我拍照那天那个广场在举行露天美食烹饪大赛。
很像是看一个电影发现彩蛋的感觉。
以后我给朋友聊德国的出差经历，可能也会抱怨加班的辛苦，或者讲在远方思念家
人的感觉，但是更多的会讲这些有趣的小故事。
因为人生不如意事十之八九，常想一二就足够了。
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